- 当前位置：首页 > 知识 > 88看球直播高清官网
88看球直播高清官网
发布时间：2025-07-07 14:59:28 来源：靡颜腻理网 作者：时尚
-
明天便是大暑后大暑了。
“大暑，比防六月中。暑更暑，大暑后热也，比防就热之中分为大小，暑更88看球直播高清官网月初为小，大暑后月中为大，比防今则热气犹大也。暑更”大暑正值中伏前后，大暑后是比防我国大部分地区一年中最热的时候。
大暑后，暑更养生都需要注意什么呢？大暑后
大暑养生，记得防“寒”
大暑后，比防天气虽热，暑更但也别忘了防寒。NBA赛程安排
有些人冬天手脚冰凉，常常生病，或是夏天受寒、阳气虚弱，以致冬天阳气“不够用”，不足以抵抗冬寒，容易引发以下病症：
“
拉肚子，食欲下降； 头晕头痛、月经不调； 颈肩腰腿痛、风湿关节炎等等。
如此暑热天，寒从何来？
1
空调
长期处于低温的空调环境下，寒凉刺激身体各部，以致血管收缩，血流不畅，nba赛程直播损伤膝、踝、颈、腰。
若而胃肠受寒，则蠕动减弱，功能失调。女性更容易气血瘀滞，于是诱发痛经。
建议：
1.不要在风口处对着空调直吹；
2.从炎热的室外回来，应先缓10~15分钟，将身上的汗用毛巾擦干，待体表温度降下来后再开空调；
3.空调温度别开太低，最好设定在26℃；
4.长期待在空调房里，最好穿件有领的衣服或加披围巾，并准一件开衫外套，以备不时之需。
2
饮食
炎炎夏日，许多人喜欢吃冰凉的食物，但冰冷的食物进入胃肠，一边巨热，一边巨冷，碰撞到一块，胃肠所受刺激强烈，容易引起胃肠痉挛、出现腹痛、腹泻等情况。
建议：夏日进食冰冷之物，要注意以下几点——
1. 清晨、空腹，以及激烈运动后，尽量不吃；
2. 吃时速度不宜过快，最好在口里含一会再下咽；
3. 控制次数和数量。
3
冷水浴
很多人喜欢在夏天洗冷水澡，但洗冷水澡也是有讲究的，否则骤冷骤热，身体很容易受到伤害，甚至诱发心脑血管意外。
洗冷水澡时务必循序渐进：洗前先用冷水洗脸、擦身，然后再逐步过渡到冷水淋浴，让身体有个适应的过程。
另外，患有严重心脑血管疾患、肺结核、风湿性关节炎者，以及经期和孕期女性不宜洗冷水澡；感冒发烧、饱食、酒后、空腹、剧烈运动后、极度疲劳时，不宜洗冷水澡。
4
雨水
大暑天还在雨季，雷阵雨说来就来，稍不注意被雨淋了个全身，寒邪侵体，轻则感冒头痛，重者还会造成顽固性头痛，甚至诱发肺炎、心肌炎等严重疾病。
建议：外出记得携带雨具，太阳猛烈可防晒，下雨可遮挡。如若被雨淋湿，应及时换下湿衣服，并吹干头发。切忌淋湿身还直吹风扇和空调。
大暑天，这些降暑方法最靠谱！
为什么大家都喜欢贪凉，还不是因为天太热！那如何才能降暑呢？
莫急，养生君给大家推荐2招：
1.一汤一粥降暑气
绿豆汤
做法：绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟，然后去药包，即可饮用。冷热均可。
二豆二米粥
做法：用赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。
2.刮痧防中暑
中暑在中医叫“发痧”，是暑热之邪乘虚而入所致。如果有轻微中暑情况者，可用简易的刮痧来处理。
取穴：取合谷、内关、曲池、大椎四穴。
方法：在上述穴位的大致位置，以45度角，从上往下刮拭，每个穴位3~5分钟，以出痧为度（不硬性强求出痧）。
若没有刮痧板，或刮痧油，可利用身边器物，如梳子、勺子等钝圆物品代替刮痧板，用食用油、润乳油、润乳露或清水，代替刮痧油。
若有恶心、呕吐等胃肠道不适感时，可加刮“足三里”一穴 。
温馨提示：刮痧仅能起预防和缓解作用，情况严重者，应前往医院就诊。
- 上一篇：春天，到和歌山赏樱、看猫
- 下一篇：葫芦瓜饼的做法大全有哪些？
相关文章
蜂蜜是否具有淡斑的作用效果如何饮酒过后吃哪些食物解酒效果最好夏季养生很关键 3种果蔬离不开夏季养生食谱 降火就吃这些9种不同体质的人春分养生要注意做好这5条 对养生很有帮助！茶为什么苦哪几种茶的味道是最苦的腹肌健身轮锻炼效果好吗
- Copyright © 2025 Powered by 88看球直播高清官网,靡颜腻理网 sitemap